Todos os Sábados, a partir de 8 de Agosto, por +5€, com o Público Assinalando os 70 anos do fim da II Guerra Mundial, o PÚBLICO apresenta uma colecção de três filmes extraordinários e imprescindíveis, inéditos em DVD, sobre um dos mais marcantes acontecimentos do século XX. Um retrato impressionant...

Deduzo que o disco já foi retirado da caixa, e ligado como disco interno, para confirmar que o mal é do disco e não da caixa externa. O conselho mais importante é evitar ao máximo avariar ainda mais o disco. Lá porque é ainda minimamente detectado (deduzo eu), isso não quer dizer que de um momento p...

Sykor, quanto tiveres oportunidade, diz como fazes o gel energético caseiro e como o transportas. Isso é algo que para mim neste momento é premente pois com os treinos longos que estou a fazer e as provas nas quais já me inscrevi, tenho que arranjar uma forma mais económica de me fornecer energia d...

Parabéns pela conquista. ;) Em relação à gestão, pela comparação entre as minhas duas unicas experiências numa meia, gerir o nosso esforço, manter-nos sempre bem hidratados e alimentados, dá uma frescura que traz muitos dividendos no fim. Na altura em que os outros começam a sofrer/penar, é quando s...

Boas Sykor! [...] Ritmo equilibrado ao longo da prova, mas sempre em ligeiro crescendo (nisso o pulsimetro é ferramenta essencial), Desculpa-me a ignorância, mas o que é um "pulsímetro"? :oops: Monitor de frequência cardiaca. São relativamente baratos. O que uso agora, depois do velhinho ...

Treinos a puxar pouco tempo antes da prova pagam-se :P É certo que depende de cada do organismo de cada um, mas para mim o conceito de "boa semana de treinos antes da prova" faz-me confusão. As minhas semanas antes de uma "prova-objectivo" são de descanso, com 1 ou 2 treinos de b...

Em termos cardíacos, a corrida lenta será sempre (à priori) mais benéfica a longo prazo que a intensidade alta. Não sou entendido, mas a filosofia dominante (e tem a sua lógica) é que fortalece muito mais um regime de baixa intensidade mas longo, do que um regime de intensidade extrema que mal permi...

Como agora estás "embalado" para tentar a maratona em Novembro e já deves ter em mente o que pretendes fazer, não é a melhor altura para "experiências". Mas (opinião/percepção pessoal) os treinos de séries são eficazes, quanto mais não seja para variar a "monotonia" 1x ...

Sei que evoluiria mais se cumprisse um plano de treinos desse, mas também já não tenho qualquer aspiração de, com 43 anos, me tornar no novo Carlos Lopes... :mrgreen: embora não me importasse de ser o novo Fauja Singh saint-) http://en.wikipedia.org/wiki/Fauja_Singh Nunca (à partida) seremos Carlos...

Alguém aqui do fórum correu ou vai correr alguma das várias meias maratonas que se irão realizar até ao final do ano? Eu fiquei com apetite por mais, e vou tentar ir a mais algumas... Também estou inscrito na Maratona do Porto, que se irá realizar em Novembro, mas conseguir terminar essa já é outra...

Boas sykor! Concordo contigo que quem corre na rua não deve ouvir música com auscultadores, mas por motivos diferentes. Correr na rua, ao lado dos carros, é bem perigoso. Normalmente corro em ciclovias ou em passeios. E aí já não há perigo. Mas nas férias de Verão estive em zonas do país onde, por ...

A não ser que estejam a falar de correr indoor, numa passadeira, ouvir musica enquanto se corre na rua... mau-) Por mais que seja positivo para nos abstrairmos do ritmo de corrida, prejudica a percepção do que se passa à nossa volta. Independentemente do lugar é sempre bom não estamos isolados do am...

Knights of the Round - 10x 50$00 (a pares com um amigo que meteu ainda mais moedas que eu )
World Rally - com uma única moeda.

Já cheguei ao fim de outros, mas em emulador de arcada, o que não é a mesma coisa.

Sempre gostei da voz off nos filmes noir e o jeito desprendido com o que o Harrison Ford pronuncia (parece que na verdade ele fê-lo deveras contrariado...) dá um tom bem intimista às cenas. Mas os textos estão bem fraquinhos... Embora "reze a lenda" que o fez intencionalmente mau, se bem ...

O Movienizer também é bastante interessante. Hesitaria em chamar-lhe "o melhor", até porque não usei muitos (fora o Collectorz) antes de o encontrar há cerca de 6 anos. Na altura era freeware, situação que entretanto se alterou...